Dua Kesalahan Setelah Tidur

 Assalamualaikum...

Halo squad blogger...

Apa kabar nih? Udah pada tidur belum? Yang lagi rebahan, pas banget baca ini. Aku mau kasih tau tentang kebiasaan sepele yang harus diubah. Ini adalah kesalahan setelah tidur dan ternyata banyak banget yang melakukannya.

Kuy kita bahas.

Kebanyakan orang, tepat setelah tidur mereka menarik badannya sampai mirip kayak kucing gitu wkwk. Tapi, tau nggak sih kalau kebanyakan menarik badan tuh nggak baik? Seharusnya, tepat setelah buka mata kita diam sebentar dengan posisi badan lurus. Jangan ada sendi-sendi yang tertekuk agar peredaran darah lancar. 

Itu poin pertama. Lalu ada lagi kesalahan yang sering dilakukan setelah bangun tidur, yaitu langsung melipat selimut dan merapikan tempat tidur atau justru kelamaan alias nggak segera beresin tempat tidur. Ingat nggak lagu anak-anak "Bangun tidur kuterus mandi, tidak lupa menggosok gigi. Habis mandi kutolong ibu, membersihkan tempat tidurku." Dalam lagu anak-anak tersebut, sebenarnya menyembunyikan pesan penting terkait kesehatan. Apa itu? Yaitu, sehabis tidur tidak langsung melipat atau membersihkan (membereskan) tempat tidur. Karena, di sana pasti ada sisa keringat kita. Bayangkan saja, minimal lima jam kita merebahkan diri di tempat tidur, pasti jadi lembab si tempat tidur itu, nah kalau bangun tidur langsung dibereskan pasti kuman-kuman makin subur sebab kelembaban makin bertambah. 

Sebaliknya, kalau kita nggak segera beresin tempat tidur, kuman pun juga semakin gencar. Malahan kumannya tampak, alias nyamuk, hehe... Ditambah lagi debu-debu tak kasat mata yang juga menempel. Makanya kadang terasa gatal-gatal gitu. Ih, kalau yang ini aku paling nggak suka ya, sebab kamar jadi kotor dan nggak enak banget dibuat ruang untuk memberi waktu sendiri. 

Lalu yang tepat bagaimana dong?

Balik lagi ke lagu tadi, "habis mandi, baru beresin tempat tidur". Mungkin durasi mandi maksimal 30 menit ya. Itu udah cukup digunakan untuk membiarkan tepat tidur  sebentar agar tingkat kelembaban berkurang. Dan 30 menit itu sekaligus cukup lama. Maksudnya, jangan sampai lebih dari 30 menit dalam membereskan tempat tidur setelah tidur agar tidak ada debu-debu yang mau numpang tidur.

Jangan lupa juga, habis tidur baca doa ya biar nggak ngantuk mulu wkwk

Semoga bermanfaat 🤗